{"id":2105,"date":"2020-08-02T16:05:27","date_gmt":"2020-08-02T16:05:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/?p=2105"},"modified":"2020-08-02T16:05:27","modified_gmt":"2020-08-02T16:05:27","slug":"yoentrenoencasa-llega-a-su-septima-version","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/?p=2105","title":{"rendered":"#YoEntrenoEnCasa llega a su s\u00e9ptima versi\u00f3n."},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">En una verdadera tradici\u00f3n se han transformado los #YoEntrenoEnCasa, que este domingo 2 de agosto llego a su s\u00e9ptima versi\u00f3n, ocasi\u00f3n especial ya que se encontraba de cumplea\u00f1os Bienvenido Front, Head-Coach de la selecci\u00f3n chilena de remo quien se encuentra de vacaciones junto a su familia en Ba\u00f1olas, Espa\u00f1a.<\/p>\n<p class=\"p1\">El saludo inicial en esta nueva actividad para Pre-Alevines, Alevines e Infantiles lo dio el Gerente T\u00e9cnico de la Federemo, Cristian G\u00f3mez, detallando que la actividad seria presidida por Antonia y Roberto Liewald, ambos seleccionados nacionales de remo, mientras que Felipe Cardenas, Seleccionado Nacional y medallista de Oro, seria el entrevistado por los deportistas que componen la base del remo nacional.<\/p>\n<p class=\"p1\">En tanto Roberto Liewald, Presidente de la Federaci\u00f3n Chilena de Remo agradeci\u00f3 nuevamente la constancia de los peque\u00f1os deportistas en mantenerse conectados y entrenando, esperando pronto volver al agua a entrenar. Junto a esto se tomo un momento para felicitar en el d\u00eda de su cumplea\u00f1os,<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>agradecer la dedicaci\u00f3n y el trabajo, que ha realizado nuestro Head-Coach Bienvenido Front.<\/p>\n<p class=\"p1\">Despu\u00e9s de las palabras de nuestro presidente, se dio paso a la entrevista dominical al Seleccionado Nacional Felipe Cardenas, quien respondi\u00f3 las dudas tanto deportivas como personales de la carrera que ha logrado y sigue logrando, este gran deportista nacional, al finalizar Cardenas env\u00edo un mensaje a los m\u00e1s peque\u00f1os a aprovechar el tiempo a pesar de lo dif\u00edcil que sea esta pandemia. Tras la entrevista se dio paso a Roberto y Antonia Liewald, seleccionados nacionales quienes serian los encargados de la jornada de entrenamiento de hoy.<\/p>\n<p class=\"p1\">El entrenamiento comenz\u00f3 con un breve calentamiento articular, posteriormente Roberto Liewald explico que la jornada constar\u00eda de tres series de ejercicios de 40 segundos de duraci\u00f3n seguidos de 20 segundos de descanso, la primera serie consto de ejercicios como Skipy, Tijeras o Payaso, Sentadillas, Saltos, Flexiones de Brazos y finalizando en Burpees, La segunda serie constar\u00eda de una serie de ejercicios abdominales, mientras la serie final seria repetici\u00f3n de el primer circuito de ejercicios, finalizando con una rutina de elongaci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"p1\">Cabe destacar que esta s\u00e9ptima jornada de #YoEntrenoEnCasa cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de m\u00e1s de 100 participantes, encuentros deportivos que mantiene la Federaci\u00f3n Chilena de Remo para realizar entrenamientos online a trav\u00e9s de la plataforma Zoom.<\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-2105 gallery-columns-5 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Captura-de-Pantalla-2020-08-02-a-las-11.31.31.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Captura-de-Pantalla-2020-08-02-a-las-11.31.31-300x200.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Captura-de-Pantalla-2020-08-02-a-las-11.36.25.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Captura-de-Pantalla-2020-08-02-a-las-11.36.25-300x200.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Captura-de-Pantalla-2020-08-02-a-las-11.39.23-1.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Captura-de-Pantalla-2020-08-02-a-las-11.39.23-1-300x200.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Captura-de-Pantalla-2020-08-02-a-las-11.40.58.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Captura-de-Pantalla-2020-08-02-a-las-11.40.58-300x200.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Captura-de-Pantalla-2020-08-02-a-las-11.41.42.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.federacionchilenaderemo.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Captura-de-Pantalla-2020-08-02-a-las-11.41.42-300x200.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En una verdadera tradici\u00f3n se han transformado los #YoEntrenoEnCasa, que este domingo 2 de agosto llego a su s\u00e9ptima versi\u00f3n, ocasi\u00f3n especial ya que se encontraba de cumplea\u00f1os Bienvenido Front, Head-Coach de la selecci\u00f3n chilena de remo quien se encuentra de vacaciones junto a su familia en Ba\u00f1olas, Espa\u00f1a. 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