A su octava versión llegan los #YoEntrenoEnCasa, iniciativa desarrollada por la Federación Chilena de Remo, dirigida a deportistas de las categorías Pre-Alevines, Alevines, Infantiles, papás y mamás, instancia que permite desarrollar entrenamientos online para deportistas mientras dura esta pandemia mundial del COVID-19 o Coronavirus, en esta oportunidad la jornada será de entrenamiento es liderada por las seleccionadas nacionales Josefa Vila y Victoria Hostteter, ademas la entrevistada de este Domingo es la Seleccionada Nacional Soraya Jadue.
La Bienvenida a esta nueva sesión de entrenamiento fue llevada a cabo por el Gerente Técnico de la Federemo, Cristian Gómez, quien introdujo a las invitadas de este domingo como Victoria Hostetter, Josefa Vila y Soraya Jadue, tras las presentaciones, Roberto Liewald, Presidente de la Federación Chilena de Remo, saludo a los niños y niñas participantes al igual que a sus papás y mamás que acompañan y apoyan día a día en continuar con sus entrenamientos, de igual forma saludo a las invitadas en este domingo especial un domingo Femenino.
Tras las palabras del Presidente de la Federemo se dio paso a la entrevista del domingo donde la seleccionada nacional y medallista de Oro, Soraya Jadue, respondió las consultas, dudas y preguntas de los pequeños deportistas quienes son la base del remo nacional, oportunidad donde Soraya comento hitos en su carrera y lo que ha significado en su vida el remo como disciplina deportiva.
Después de la entrevista con Soraya, Josefa Vila y Victoria Hostetter ambas seleccionadas nacionales, quienes fueron las encargadas de iniciar el entrenamiento el cual se dividió en tres partes, la primera parte estaría a cargo de Josefa quien inicio con un calentamiento de movilidad articular seguido de un trabajo de velocidad-reacción, para dar paso a Victoria quien continuaría el entrenamiento con una serie de ejercicios que contemplo Jamping Jack, Sentadillas con salto, Estocadas con elevación y sentadillas con estocadas, rutina que contemplo 20 segundos de trabajo seguido de 10 segundos de descanso.
Posteriormente Josefa retomaría el trabajo con una rutina que contemplo trabajo de tríceps, plancha con toque de hombros, sentadillas con patada y salto lateral. Al finalizar la serie la deportista realizó un desafío de flexiones de brazos durante 45 segundos. Victoria retomaría la rutina de entrenamiento con un circuito que contemplo Salto en V, dos ejercicios de plancha con trabajo de brazos, Salto de Rana, Josefa retomaría el ultimo bloque con una rutina de abdominales entre otros ejercicios, Josefa nuevamente realiza un desafío el cual consta de realizar la mayor cantidad de burpees en 30 segundos.
Tras la rutina de ejercicios se dio paso a un trabajo de elongación de manera de finalizar el #YoEntrenoEnCasa del día de hoy, cabe destacar que este entreno fue bastante especial debido a que Victoria Hostetter se encuentra en Texas, Estados Unidos, mientras Josefa Vila se encuentra en Curauma y Soraya Jadue entrevistada de hoy se encuentra en Punucapa localidad costera de Valdivia, ademas contó con la participación de Cristina Hostetter quien se encuentra en un campamento deportivo en Vermont, Estados Unidos.
